周期计划编排 计划
按备赛周期、周计划、单次课三个层级排布训练内容，模板可以直接复用，改动一处会同步到队伍成员的日程里。强度、时长与完成标准写在课程卡片上，队员打开手机就知道今天该练什么。
周期模板
周计划
日程同步
Bsports官网运动训练工具：计划、负荷与恢复共用一块看板
从排课到复盘，训练记录不再靠手工表格拼接。教练在早上排出本周内容，队员在训练后填写完成情况与身体感受，系统把负荷、强度与恢复状态自动并到同一条时间线上。
320+
可直接复用的训练模板
48
负荷与恢复指标项
3 天
多数团队完成首次上手
26 类
可对接的采集设备
四块能力，覆盖训练全周期
计划、负荷、恢复、协作各自独立，数据在同一支队伍里环环相扣。
训练负荷采集 数据
RPE、心率区间、跑动距离、力量组数都能在训练结束后即时录入，系统折算成周负荷曲线，偏高或偏低的区间会被标出来。连续几周的变化趋势直接呈现，不需要再手工拉表对比。
RPE 评分
心率区间
负荷曲线
恢复状态评估 恢复
队员每天用手机填写睡眠时长、主观疲劳与肌肉酸痛，结合晨脉变化生成恢复分。教练在一屏里看到谁该减量、谁可以加练，避免把状态波动藏在一堆零散消息里。
睡眠记录
恢复评分
减量提醒
团队协作与权限 协作
主教练、体能师、队医各自看到与职责对应的数据范围，点评与调整记录留痕，人员更替时不用重新整理历史资料。周报与阶段总结可一键导出，交给管理层或用于内部复盘。
角色权限
记录留痕
一键导出
谁在用这套训练工具
同一份训练数据，不同角色看到各自需要的那部分。
体能教练
一次把整周计划排完，训练结束后按队员填写的内容核对完成度，不用再逐条催收表格。
- 模板批量套用到整支队伍
- 负荷异常自动标记
- 训练点评直接写在课程下
队伍管理者
出勤、训练负荷与伤停情况在同一页汇总，做阶段总结时取用现成数据。
- 队伍整体负荷趋势
- 周报与阶段总结导出
- 教练组权限分级管理
个人训练者
用模板给自己排课，记录每次跑步与力量训练，看到负荷与恢复的变化趋势。
- 单人计划同样可排
- 手机端快速记录
- 月度训练量一目了然
四步进入日常训练节奏
配置一次，之后每周按同样的路径走，数据自然积累下来。
01
建队与成员导入
创建队伍，导入成员名单与项目信息，按角色分好教练组与队员账号。
02
选择模板排计划
从周期模板开始，把每周的训练内容排进日历，设置强度与时长要求。
03
训练中打卡采集
队员在手机上确认完成情况并补充身体感受，数据实时进入当天记录。
04
复盘与输出周报
查看负荷趋势与恢复分布，生成周报或阶段总结，作为下周期的调整依据。
使用之后的实际变化
来自已接入队伍在日常训练中的反馈整理。
68%
周计划排布耗时的平均降幅
96%
训练记录的完整提交比例
12 分钟
生成一份队伍周报所需时间
26 类
支持对接的采集与穿戴设备
关于运动训练工具的常见问题
接入之前最常被问到的六件事，都在这里说明。
可以。系统提供周期、周、单次课三级模板，田径、球类、力量与体能方向都有对应的起始模板，也可以按自己的训练逻辑新建一套，保存后供整支队伍重复使用。
可以手动录入，也可以通过常用穿戴设备与心率带同步心率、跑动距离、配速等指标。力量训练的组数、重量与次数在手机端即可记录，训练后统一折算到负荷与强度统计中。
队员在手机上打开自己的当日任务，勾选完成情况并填写主观疲劳与身体感受，几项内容即可提交。提交后数据直接进入队伍看板，教练不需要再单独收集。
可以按时间范围导出训练记录、负荷统计与恢复评分，常见格式包含表格与结构化数据文件。如果已有内部系统，也可以通过接口按约定的字段结构获取数据。
账号开通后当天即可建立队伍并导入成员，多数团队在三天内完成模板配置与首次正式使用。常见项目的训练参数已内置，通常不需要额外的配置周期。
数据按队伍隔离，教练组与队员看到的内容范围不同；医疗与伤病相关信息仅对有相应权限的成员开放，所有关键操作留有记录，便于回溯。